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你以为的感冒可能是花粉过敏

2022-03-18 08:31:18 智能朗读:


□资料照片

百花齐放的春天,却是过敏人群的苦日子:打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、眼睛痒、起皮疹……所有裸露在空气中的部位都可能被花粉骚扰。花粉浓度爆表的春天,过敏的人有哪些自救方式?记者走访专家,教你科学防护,把花粉和病毒都挡在体外。

北方花粉浓度爆表了

2022年的第一波致敏花粉,比往年来得更早一些。据气象部门的花粉监测数据显示,3月12日以来,北京市的花粉浓度监测结果多次超过800粒/千平方毫米;15日至16日城区大部分地区花粉浓度仍处于极高水平,预计在3月下旬达到峰值。

目前北京市的花粉种类以杨树、柏树、榆树、柳树为主,这些树主要靠风来传播花粉,属于“风媒花”。当花粉浓度超标时,非常容易引起过敏。

北京可作为北方地区的花粉浓度的参考,因为杨树、榆树、柳树是北方地区常见的行道树,柏树则常用于美化园林。

四个原因让花粉过敏流行起来

容易过敏的人对鲜花比较防备,却忽略了真正的罪魁祸首——树和草。

花粉过敏可引起眼睛发红瘙痒、喷嚏、流涕甚至咳嗽等不适,严重者还会有皮肤红疹、鼻塞憋气甚至哮喘等症状,症状与感冒十分类似。

过敏性鼻炎通常为清水样鼻涕,感冒一开始为清水样后来转为黏脓性或脓性鼻涕;过敏持续时间较长,感冒一周左右即可自愈;过敏一次会连续打多个喷嚏,感冒一般不会。

近年来,我国花粉过敏的发病率不断升高,从4个月婴儿到60岁以上老人都出现过敏病例,估计过敏人群超过2亿。在日本、美国等许多国家,花粉过敏已成为季节性流行病,发病率居高不下。

越来越多的人出现花粉过敏,主要4个原因。

不良习惯拖垮免疫系统 有些人的过敏体质是先天遗传,有些则是“后天培养”的。长期熬夜、总吃快餐、缺少锻炼、压力过大,这些都会导致身体素质下降,免疫系统出现问题,让身体更容易过敏。

全球变暖花粉增多 花粉过敏患者增多与气候变暖脱不开关系,在温度和二氧化碳浓度更高的环境中,植物会生长得更加茂盛,自然就会产生更多的花粉。

空气污染双重打击 损伤黏膜屏障:空气污染加重,会刺激甚至破坏鼻腔等器官的黏膜,增加过敏原进入人体的机会。

粉尘颗粒、臭氧、氮氧化物等各种空气污染物能与花粉反应,增强花粉的致敏性;空气污染物使花粉外壁更容易破碎,暴露出花粉致敏原,从而使花粉过敏的发病率增加。

室内装饰埋下隐患 现在很多人喜欢购买鲜花装点家居,如果有人是过敏体质而不自知,就会因此接触到过敏原。

豪华、过度的装修会释放很多有害化学气体,平日里不勤于打扫导致粉尘堆积,这些都会刺激呼吸道黏膜,导致屏障功能弱化,增加花粉过敏发生几率。

防过敏 衣食住行都有技巧

预防春季过敏,衣食住行各方面都要当心。

衣着:纯棉内衣+光滑外套+帽子

冷空气是诱发过敏性鼻炎的重要因素,有过敏性疾病的人即便到了晚春,也要多捂一捂,衣着要保暖。

易过敏的人尽量选择纯棉材质的衣物,不要穿着过紧。避免穿羊毛材质的衣服,以免其产生静电、吸附花粉并携带至室内。

外出应选择表面光滑材质的外套,并戴上帽子避免头发沾上花粉。

饮食:清淡免辣

生活中要避免饮酒和辛辣食物,饮食清淡。

由于过敏原存在交叉反应,过敏患者需要减少摄入容易引发过敏的食物,如鱼类、甲壳类海鲜、部分坚果如花生等。

护肤:保湿霜不能少

春季气候较干燥,沐浴后尽量及时涂抹具有保水、锁水功能的润肤霜,保持皮肤舒适、湿润也能降低过敏的发生。

居室:打开空气净化器

易过敏者更要保持家中的干净整洁,在室内时可使用空气净化机等设备减少粉尘,但要注意定期清洗设备滤网。

有异味或异香的植物不宜摆放在室内。

寝具和织物要定时清洗和晾晒。

出行:避开花粉+物理防晒

风沙天气、柳絮纷飞时最好别出门,花粉浓度高的时间少开窗。

有季节性接触性皮炎的人,应尽量避免去花草多的地方活动。

尽量选择物理防晒,比如外出时戴防晒帽或打防晒伞。

面对花粉症 防护要升级

警惕“温暖的晴天” 花粉浓度高时尽量减少外出,如果外出,不要长时间逗留。

“晴天气温高的日子”“空气干燥、风强的日子”“雨后第二天和持续2至3天气温高的日子之后”要减少出门;尽量选在花粉浓度最低的清晨、晚上或是一场阵雨后出门。

口罩眼镜不能少 无论是防病毒还是防花粉过敏,外出时都有必要佩戴口罩和眼镜。

与不戴眼镜的情况相比,进入眼睛的花粉量减少约40%,戴防花粉眼镜更能减少约65%。

任何口罩都无法100%拦截空气中所有花粉,戴口罩也可能吸入花粉,但症状会相对轻一些。

勤洗手、洗脸、清洗鼻腔 疫情期间,患者因花粉过敏发作需要不停摘下口罩擦鼻涕或揉眼睛时,必须要反复洗手。双手每次触碰到口罩外层也要洗一次手。每次洗手花20至30秒的时间,手指缝处也要认真打肥皂,用流水冲洗干净。

□据《生命时报》

来源: 澳门威尼斯人网站_兰州日报

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